乾燥するこの時期、気になるのは肌のしわですよね。鏡で自分を見るたび、ため息をついていませんか？　そんなかたは、ため息のかわりに、表情筋のエクササイズをしてみてはいかがでしょうか。たとえば、額のしわは、表情の癖に加え、上まぶたの筋肉が衰えてしまったことが原因です。目を開けるのに額の筋肉の力を借りなければならなくなっていることで、しわが生じやすくなっているのです。そこで、上まぶたの筋肉を鍛えるエクササイズをすることで、額のシワは改善させることが可能というわけです。しかし上まぶただけというより、顔全体の表情筋を鍛えるのがベスト。表情筋のエクササイズは顔の血行を促す効果がありますので、全体的に、ハリやツヤ感も出てくるものなのです。美容と健康を維持するには、表情筋エクササイズがぴったり。早速、今日からトライしてみてはいかがでしょうか。最初はキツくても、１週間ほどで慣れてきますよ。慣れたら、エクササイズの回数を徐々に増やしていきましょう。

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